「新入社員だけどもう限界かも」 「4月から新入社員として働いてるけど、 最近仕事に行く日になると、 ストレスですごく具合が悪くなります。」 「仕事はストレスが溜まるものだという事も 理解しているつもりだけど甘えなのかな。」 「このままだとどうなっ…

あなたは通勤時間が増えるほど抱える ストレスが増えていく事をご存知ですか？「え！？そうなんですか？」 こんにちは。キョウヘイです。 今日の記事では、「新入社員だけでなく世の中の 社会人が苦痛を感じ悩んでいる 通勤時間のストレス」についてお話しま…

あなたは、ゆとり世代の育ちであり、 20代の新入社員（勤務３年以内）ですか？ 「あ、私ですね。」 そんなあなたは食事を節約してでも、 貯金に回したいと考えるときがありませんか？ 「あ、あります。 それ、私に当てはまります！」 こんにちは、キョウヘイ…

あなたは、ストレスに良い調味料が ある事をしっていますか？ 「え、そんなに良いものがあるんですか？」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「スーパーで購入できてしまう ストレスに効く３つ…

あなたは、今後これからの人生で やりたい事や叶えたい何かがありますか？ 「いいえ、いくら考えても中々見つからなくて 仕事も何のためにやっているのか。。。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事…

あなたは、今後これからの人生で やりたい事や叶えたい何かがありますか？ 「いいえ、いくら考えても見つからないし、 何もやりたい事がないんです。。。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、…

あなたは、毎日のストレスで食事を あまり食べない習慣になっては いませんか？「あ、私。最近食べれてなくて…」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病による拒食改善」についてお話しま…

あなたは、自分のメンタルの 弱さと脆さに嫌気がさしたことは ありませんか？「あります。ホントに嫌で嫌で…」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ガラスのハートの持ち味」についてお話しま…

あなたは、 「うつ病と診断された」 「ストレスチェックに沢山当てはまった」 「最近ストレスが多い」 なんてことはありませんか？「あ、最近ありました。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、…

あなたは、1人では抱えきれないほど、 気分が落ち込んでしまう時がありませんか？「あります。 ホントによくあるんです。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「気分が落ち込んだ時」について…

あなたは、最近寒くなって 「なんかやる気がしない」ことは ありませんか？「あ、私です！ 仕事にも手につかなくて…」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「秋から冬にかけての病」についてお話…

結局、 ・どうすれば治るのか？ ・症状を抑えられるの？ ・薬を使わない生活に戻れるの？あなたは一番の解決を知りたく ありませんか？ 「それ、是非知りたいです！」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の…

あなたは、 夜に仕事（夜勤）を終えて朝帰宅したとき に寝ようとして眠れない事がありませんか？「あります。 家に着いた時には目が覚めていて。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「夜勤…

あなたは、 徹夜続きの後の休日に「さあ、寝よう」と して眠れなかったことがありませんか？「あ、あります。 最近悩んでいます。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「睡眠不足が続いた時…

あなたは、 ・今日も生きるの嫌だな。 ・仕事面倒くさいな。 ・ホントにダルイ。 なんてネガティブな言葉を毎日口にして いませんか？「あ、毎日言ってるかも。。。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の…

あなたは、 ・しっかり寝たのに、身体のスイッチ が入らない。 ・身体が何故だかダルイ気がする。 ・毎日同じ生活習慣なのに気だるい。 なんてことはありませんか？「あります。最近毎日なんです…」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、…

あなたは、 運動による幸せホルモンをご存知ですか？ 「いいえ。知りません。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ランナーズ・ハイ」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたはモル…

あなたは、 何故私がストレス対策に運動を オススメするかわかりますか？ 「え！？わからないです。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病対策に運動を オススメする理由」についてお話…

あなたは、 イライラしたときの解消法がありますか？！「な、いです。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「1回15分のストレス解消法」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたは…

あなたは、 今うつ病なのかどうか苦悩しては いませんか？「あ、あります！」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病になると起きる症状」についてお話します。コレを知るだけで、・あなた…

あなたは、 あなたの中でストレスを上手に 受け止めていますか？「え！？どういうこと？」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ストレスの上手な捉え方」についてお話します。コレを知るだけで…

あなたは、 ストレスになってる事を我慢して そのままにしてはいませんか？！「あ、そうなんです。 ずっと我慢してます。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ストレスとの向き合い方」につい…

あなたは、 毎日しっかり食事をとっていますか？「と、とれてますよ。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病に密接する食生活」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたは今日か…

あなたは、 気温が暑いとき、寒いときも無理を して我慢するときがありませんか？ 「あります。夏と冬はホントに。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「外気から受け取る恐怖」 について…

生活していて、 ・近くの高速道路がうるさい ・夜中にバイクがうるさくて 眠れない ・長時間パソコンして、 目が痛い なんてことはありませんか？ 「あります。分かります！」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。…

あなたは、 鬱映画をご存知ですか？！「あ、聞いたことあります！」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「オススメの鬱映画」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたは退屈で特にする…

あなたは、普段 ・長距離通勤で疲れた ・病気をして、憂鬱になった などの経験がありませんか？ 「あります。通勤なんか 毎日です。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「私生活のストレス」に…

あなたが、 何気なく1日を過ごす中で、 ストレスを沢山感じていることを 理解してますか！？ 「え！？そうなんですか？」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「何気なく受け取ってしま ってるス…

あなたが、 ・仕事の業務で失敗して どうしようと悩む。 ・上司との付き合い方が 分からなくて困惑。 ・熱を出して、仕事を休んで 良いのかと不安に。 これは、 全てあなたがうつ病になる ストレスですよ！ 「え！？そうなんですか！？」こんにちは、キョウ…

あなたは、 病気や毎日の通勤電車で、 ストレスを感じたことがありませんか？「毎日の満員電車はストレス です。。。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「あなたの体に負担を与え てるストレ…