【冬にうつ病？】仕事、生活、家事などと「なんかやる気がしない」。危険ゾーン脱出する3つとは？
あなたは、最近寒くなって
「なんかやる気がしない」ことは
ありませんか？
「あ、私です！
仕事にも手につかなくて…」
こんにちは、キョウヘイです。
この記事を読んでいただき、
ありがとうございます。
今日の記事では、
「秋から冬にかけての病」
についてお話します。
コレを知るだけで、
・あなたは寒い季節になって、
「なんかダルイ」
「やる気がしない」
なんてことはなくなり
快適に毎日を冬を過ごせます。
・今のあなたは非常に危険な状態です。
しかし安心してください。
この先を読むだけで、
あなたは危険から脱出する
ことが出来ます。
・そしてクリスマス、正月と快適に過ごし、
安心して翌年を迎えることが出来ます。
逆にコレを知らないと、
・あなたはうつ病になります。
・このまま放置しておくと、
春まで続き、最悪夏まで続く
可能性があります。
・仕事、生活にも大きく影響し、
集中力が極端に低下し、
あなたの1日の成果は一気に下がり、
周囲からの信頼もなくします。
言い方は酷いですが、
ホントに現状は良くないと思って下さい。
今すぐ対処すべきです！
まず知っておいてほしい事が、
冬に「やる気が起きない」事を
秋から冬にかけて出現する抑うつ症状の
身体状態になります。
日本では、10月～3月まで続くと言います。
ニュースや新聞でもよく話題になり、
それだけ危険な症状なんです。
「でもやる気がしないてどれくらいなの？」
「自分がそうなのかわからないし…」
そんなあなたに3つの例を
お伝えします。
STEP1
夏の時より体がダルく感じる
これは決して熱があるわけでは
ない状態。でも、
なんか寒くなってきてダルイなと
感じている時は、
季節性うつ病の可能性があります。
STEP2
食欲の低下もしくは過剰
寒くなっていつも以上に、
・食欲がない
・食べ過ぎてる
こんな方も
季節性うつ病の可能性があります。
STEP3
仕事中にぼーっとする
「暖房の成果、
いつも以上に仕事に集中できない」
コレは、特に多いと思います。
対処としては、
基本は「衣食住」をきちんと整えれば、
上記の症状は起きないのですが、
しっかり出来てない可能性があります。
