あなたは、 ・今日も生きるの嫌だな。 ・仕事面倒くさいな。 ・ホントにダルイ。 なんてネガティブな言葉を毎日口にして いませんか？「あ、毎日言ってるかも。。。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の…

あなたは、 ・しっかり寝たのに、身体のスイッチ が入らない。 ・身体が何故だかダルイ気がする。 ・毎日同じ生活習慣なのに気だるい。 なんてことはありませんか？「あります。最近毎日なんです…」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、…

あなたは、 運動による幸せホルモンをご存知ですか？ 「いいえ。知りません。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ランナーズ・ハイ」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたはモル…

あなたは、 何故私がストレス対策に運動を オススメするかわかりますか？ 「え！？わからないです。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病対策に運動を オススメする理由」についてお話…

あなたは、 イライラしたときの解消法がありますか？！「な、いです。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「1回15分のストレス解消法」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたは…

あなたは、 今うつ病なのかどうか苦悩しては いませんか？「あ、あります！」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病になると起きる症状」についてお話します。コレを知るだけで、・あなた…

あなたは、 あなたの中でストレスを上手に 受け止めていますか？「え！？どういうこと？」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ストレスの上手な捉え方」についてお話します。コレを知るだけで…

あなたは、 ストレスになってる事を我慢して そのままにしてはいませんか？！「あ、そうなんです。 ずっと我慢してます。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「ストレスとの向き合い方」につい…

あなたは、 毎日しっかり食事をとっていますか？「と、とれてますよ。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「うつ病に密接する食生活」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたは今日か…

あなたは、 気温が暑いとき、寒いときも無理を して我慢するときがありませんか？ 「あります。夏と冬はホントに。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「外気から受け取る恐怖」 について…

生活していて、 ・近くの高速道路がうるさい ・夜中にバイクがうるさくて 眠れない ・長時間パソコンして、 目が痛い なんてことはありませんか？ 「あります。分かります！」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。…

あなたは、 鬱映画をご存知ですか？！「あ、聞いたことあります！」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「オススメの鬱映画」についてお話します。コレを知るだけで、・あなたは退屈で特にする…

あなたは、普段 ・長距離通勤で疲れた ・病気をして、憂鬱になった などの経験がありませんか？ 「あります。通勤なんか 毎日です。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「私生活のストレス」に…

あなたが、 何気なく1日を過ごす中で、 ストレスを沢山感じていることを 理解してますか！？ 「え！？そうなんですか？」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「何気なく受け取ってしま ってるス…

あなたが、 ・仕事の業務で失敗して どうしようと悩む。 ・上司との付き合い方が 分からなくて困惑。 ・熱を出して、仕事を休んで 良いのかと不安に。 これは、 全てあなたがうつ病になる ストレスですよ！ 「え！？そうなんですか！？」こんにちは、キョウ…

あなたは、 病気や毎日の通勤電車で、 ストレスを感じたことがありませんか？「毎日の満員電車はストレス です。。。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「あなたの体に負担を与え てるストレ…

あなたは、 何が原因で毎日不安になり、苦痛を持ち、 見えない恐怖を抱えているか 分かっていますか？「え！？多分仕事かな。。。」こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の記事では、「根本的恐怖の原因」につ…

あなたは、 仕事のプレッシャーを抱えて、 頭に刃物が突き刺さるような 痛みを感じたことはありませんか？ 「あります。中途半端に痛いし、 ストレスになるんです。」 こんにちは、キョウヘイです。この記事を読んでいただき、ありがとうございます。今日の…